Изучение статистики страхования здоровья более 2000 человек, занимавшихся Трансцендентальной Медитацией, проводившееся в течение 5 лет, показало, что частота госпитализаций среди медитирующих в два раза меньше по сравнению с другими группами, сопоставимыми по возрасту, полу, профессии и условиям страхования. С возрастом этот контраст между медитирующими и немедитирующими увеличивался. Кроме того, среди занимавшихся Трансцендентальной Медитацией уровень заболеваемости по 17 категориям болезней был значительно ниже. Например, число госпитализаций в связи с сердечно-сосудистыми болезнями было на 87% ниже, а в случае онкологических заболеваний – на 55% ниже.

 

Medical care utilization and the Transcendental Meditation program (Потребность в медицинской помощи и программа Трансцендентальной Медитации), Psychosomatic Medicine 49: 493-507, 1987.

Биологический возраст отражает фактическое состояние организма человека. В данном исследовании биологический возраст определялся в частности по таким показателям, как кровяное давление, острота зрения и слуха. По усредненным результатам, биологический возраст участников эксперимента, практиковавших Трансцендентальную Медитацию долгое время (больше пяти лет), был на 12 лет меньше хронологического. У тех, кто занимался Трансцендентальной Медитацией менее длительное время, разница между биологическим и хронологическим возрастом составила в среднем 5 лет. В исследовании учитывалось влияние режима питания и физических упражнений.

 

The Effects of the Transcendental Meditation and TM-Sidhi program on the aging process (Влияние Трансцендентальной Медитации и программы ТМ Сидхи на процесс старения), International Journal of Neuroscience 16 (1): 53-58, 1982.

Было обнаружено, что у студентов Международного Университета Махариши в Фэйрфилде, штат Айова, регулярно занимавшихся Трансцендентальной Медитацией, по истечении двухлетнего периода значительно возросли умственные способности по сравнению со студентами другого университета того же штата. Этот результат подтверждает данные двух других исследований о росте показателя умственного развития (IQ) у студентов Международного Университета Махариши.

 

Источник I: Transcendental Meditation and improved performance on intelligence-related measures: A longitudinal study (Трансцендентальная Медитация и улучшение показателей умственных способностей: долговременное исследование), Personality and Individual Differences 12: 1105-1116, 1991.

 

Источник II: Longitudinal effects of the Transcendental Meditation and TM-Sidhi program on cognitive ability and cognitive style (Долговременное влияние Трансцендентальной Медитации и программы ТМ-Сидхи на познавательные способности и характер познавательных процессов), Perceptual and Motor Skills 62: 731-738, 1986.

Как установили научные исследования, отдых, получаемый в ходе ТМ, в несколько раз глубже, чем во время фазы глубокого сна, поэтому Трансцендентальная Медитация способна высвобождать стрессы из нервной системы лучше, чем сон, и тогда, когда сон, если он нарушен, уже не справляется с этим.

 

Также ученые обнаружили, что во время практики ТМ нейроимпульсы проходят по всему головному мозгу в целом, а не по отдельным его участкам, как при любой другой деятельности. Это улучшает работу мозга, оживляет его дремлющие участки («функциональные дыры»), восстанавливает нарушенные функции нервной системы (Hagelin, J.S.: Manual for a Perfect Government. 1998, Fairfield, Iowa: Maharishi University of Management Press).

 

«Поскольку техника ТМ помогает ослабить стресс, большинство людей, страдающих бессонницей, после обучения программе Трансцендентальной Медитации находят, что проблема становится всё меньше и меньше. Регулярная практика ТМ позволяет вам сбросить с себя накопленные стрессы. Исследования показывают, что регулярная практика Трансцендентальной Медитации улучшает здоровье, включая психологическое. Исследования подтверждают, что 70-90% заболеваний связаны со стрессами, поэтому если у вас есть механизм растворения стрессов, он улучшает общее здоровье и все аспекты вашей жизни» (Джеймс Крэг, д-р медицины, член Американской ассоциации психиатров, президент Общества психиатров Вирджинии).